練習 | 水泳部公式ブログ

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練習のアーカイブ

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RUN

Medicine Ball

Dryland

自由練習の時間

スノーケル練習

じっくり持久練

持久練習

全体ミーティング

自主練習期間

合宿報告　〜だるま同行〜

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合宿報告　〜だるま同行〜

武中香奈枝　～メッセージ～

青塚美澪　～ありがとう～

出場選手紹介　～日本選手権 Part2～

中部インカレ　～2日目決勝～

出場選手紹介　～日本選手権 Part1～

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2011.11.12

ドライランドの一環として、RUNも取り入れています。本学の選手は、学バスや自家用車での通学がほとんどなので、遠征時の移動を考えると、しっかり抗重力筋も鍛えておく必要があります。 RUN後のス …

2011.11.09

Medicine Ball を使ったトレーニングで、大きな筋肉をうまく使いながらパワーアップにつなげます！シーズンインして6週間程度ですが、身体に変化が現れてきた選手が出てきました！

2011.11.08

スイム前のドライランドへの取り組みもかなり良くなってきました！一つ一つの種目に対する意味を理解して実施できている証拠だと思います。

2011.11.07

練習メニュー終了後、クーリングダウン400mおよび自由練習で２０分程度とっています。「この限られた時間に何をするか？」色々な取組みがあります。それを見ていると、個々が目指していることがはっきりと見 …

2011.11.06

今シーズンから全員、スノーケルを購入し、トレーニングに活用しています。自由形での持久練習時の左右差の矯正、呼吸時の姿勢矯正、キャッチポイントの確認。スカーリング練習時。キック練習時。ドリル練習時。 …

2011.11.05

じっくり持久練習を行なっています。今週は、休日もあるため、じっくりトレーニングができます。焦らずにベースを作っていきます。

2011.10.27

シーズンインして約１ヶ月が経過しました。今シーズンは持久練習をじっくり入れて、ベースアップを狙っています。個々のCI（Cruising Interval）を探って、持久力レベルに応じたサイクルを決定しています。 …

2011.10.04

シーズンスタートのミーティングを10/3（月）に行ないました。新幹部です。左から鳴瀧智大（和歌山県出身）：キャプテン大木佑馬（神奈川県出身）：副主務寒河江勇介（山形県出身）：主務森山大地（新潟県出身） …

2011.09.16

本学水泳部では、9/25（日）まで自主練習期間となります。地元に帰っている学生たちは、お世話になった方々へのご挨拶を忘れずに。そして、新しいシーズンに向けて、心の準備をしてきてください。私は、現在 …

2011.08.13

だるまも同行！学生たちの頑張りを見つめています！！！必ずだるまに目を入れてあげよう！

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