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2009.11.11

黒龍江省スポーツ交流報告1

11/10（火）早朝練習後に、黒龍江省の水泳選手団が大学にやってきました。大学の正面に国旗を掲げて歓迎！大学主催の歓迎会を行ないました。河合東人キャプテンの歓迎の挨拶。中国語でチャレンジしましたその後、 …
2009.11.09

中国黒龍江省水泳チームとの交流

11月10日（火）から13日（金）の期間、新潟県の事業である「黒龍江省スポーツ交流事業」として、中国黒龍江省水泳チームが本学水泳部に来校し、合同練習や交流記録会を行ないます。 北京オリンピック女子200mバタ …
2009.11.07

土曜日の昼休み

土曜日は午前、午後と2回練習。その昼休みの出来事です。最近、ブログ更新を怠っていると反省し、カメラを持って、うろうろしてみると・・・「プロモーションビデオを見て気持ちを高ぶらせる者」や「トレーニング …
2009.11.05

さらにさらに・・・

11/4（水曜日）の出来事。その日、Long（長距離）のメンバーは自由練習でした。 そして、先週に引き続き・・・たった一人の選手が成し遂げました!! 土肥隆輔選手（山形県出身） 100mを100本（2回目）このメニ …
2009.11.02

リレー

先週の金曜日に乳酸生成トレーニングを目的としてIMのリレーを行いました。全員が50mを4回、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライ、自由形を１本ずつ泳ぎます。（背泳ぎは、隣のコースから引き継ぎ） 2チームに別れて・・ …
2009.10.31

さらに・・・

10月中、「早朝練習は、自主参加で自分でメニューを考えても良い。」ということにしています。10/29（木）の早朝練習。前の日に2人が「100mを100本やった」ことを聞いたあるスプリンターの選手が・・・早朝6：30に …
2009.10.30

100mを100本!

毎週水曜日の午後練習は、Long以外の選手はストレングスを行なっています。Longの選手は、自分でメニューを考え、持久練。10/28（水）、練習メニューのボードを見ると・・・自らこれをやろうとするのはすごい！1年 …
2009.10.29

上級コーチ研修会

この冬季シーズン中、監督の私（下山）が「上級コーチ」を、馬場コーチが「コーチ」の資格取得のための研修会を受けています。先週末、上級コーチ資格取得のため、東京で研修会（専門科目）を受講してきました。多 …
2009.10.28

Medicine Ball

ドライランドメニューの一つ Medicine Ball。体幹をうまく使って力を発揮することを主目的としたトレーニングです。入学当初は、重いボールに振り回され、小手先で投げてしまったり、うまくこなせない選手もいまし …
2009.10.27

Wingate Test

無酸素能力測定のため、Wingate Testを行ないました。Wingate Testとは、簡単に説明すると、自転車エルゴメーターを全力で30秒間こいで、そのときの最大パワーや平均パワーなどで評価するテストです。かなりキツイ …
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