毎週水曜日は、水中サーキットグループと持久トレーニンググループに分かれて実施。

長距離グループは持久トレーニングをがっつり行ないます。

今週の持久トレーニングのメインメニューは・・・
12本*100m*3sets 1'20"/1'15"/1'10" Set Rest無し
でした。

5秒プラスしたサイクルのコースもありましたが、3年の伴藤美久（静岡県出身、中学までは奈良県）がパドルプルでこのメニューにトライして、見事サイクルイン！！！
強くなりたいというオーラがでまくっていました！

同じメニューをスイムでこなしたディスタンススイマー青木陽佑（東京都出身）

長距離選手は、どんな状況でも、気持ちをぶらさずに黙々と淡々と練習できる資質が必要です。
すぐ隣ではスピード＆パワー向上のための水中サーキットが行なわれています。

【隣で行なわれている水中サーキットの風景】