IMでのGoal Set | 水泳部公式ブログ

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2012.10.20

IMでのGoal Set

Goal Setをスタートさせました。

ただし、全員IMで実施。

メニューも少し変更して、6*50*4s (1'30") にしました。

1セットごとに種目が変わるので、最大出力をしやすく、かなり追い込むことができたようです。

シーズンが始まって、初の無酸素系トレーニングだっただけに、みんな終わった後はかなりヘロヘロでしたが、いい顔してました！

来週からはさらに上げてきます！

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