2024.11.08
本学水泳部では、スイムトレーニングの期分けは
「準備期」→「一般的持久期」→「専門的持久期」→「試合準備期」→「テーパー期」
筋力トレーニング（ストレングストレーニング）の期分けは
「準備期」→「筋肥大期」→「最大筋力養成期」→「筋パワー養成期」→「メンテナンス期」
のように分類しています。
そして、今週から「試合準備期」「最大筋力養成期」に入りました。
レースに直結したトレーニングが多くなります。
先日の大会でチームに勢いが増してきました！
このまま突き進みます！
