練習では、ほとんどの日が補強をしてから入水となります。

今日の補強の中に重たいボールを使ったトレーニングを行いました。

男子は4kgのボール、女子は3kgのボールです。

1年生は動きがスムーズになってきました。

1年生も少しずつ慣れ、先輩とペアを組む機会も増えてきました。

ペアで行うトレーニングなので、人数が奇数になってしまった時には、学生スタッフも一緒に協力をしてくれます。

【宏樹選手：健康スポーツ学科1年、拓樹さん：栄養学科1年 ペア】

【実沙紀選手：健康スポーツ学科1年、菜月さん：健康スポーツ学科1年 ペア】

2年生以上の選手は動きのスムーズさだけでなく、身体の使い方や意識が向上してきました。

ペアで行うトレーニングは互いに思いやりを持って、高め合いトレーニング効果をアップさせましょう!!

【コーチ：奈良】