第2回目のテーマは「ポールを使ったストレッチ・トレーニング」です。

今回も大野さんは、スライドを用いて紹介をしてくださり、わかりやすい内容でした。

まずは、セルフでケアを行います。

選手だけでなく、マネージャーやサポーターもしっかりと勉強をしました。

セルフケアの次に、ペアで行いました。

次に、ポールを用いたトレーニングを紹介していただきました。

大野さん、3回目もよろしくお願いします。