2024.11.08
Short Middleのメンバーは、毎週水曜日に2グループに分かれ、ウエイトとスイムを行います。
スイムは、Power系のトレーニングを中心に行っています。
本日、動画にて紹介をします。
短時間、バランスボールを蹴り下肢を強化。
手前：近藤治樹（健康スポーツ学科3年：長野県出身）
奥：大勝力（健康スポーツ学科1年：東京都出身）
Parachuteを引きながら泳ぎ、出力を重視したトレーニング。
小諸和真（健康スポーツ学科3年：新潟県出身）
Start Lineを使って、上肢の強化。
飯泉里平（健康スポーツ学科1年：茨城県出身）
KickとSwimでResist training。
手前：鍋島怜（健康スポーツ学科3年：山形県出身）
奥：上村祐樹（健康スポーツ学科3年：茨城県出身）
その間、Longはswimを行っています。
この日は1万を超える練習を実施し、最後はKickでの強化でした。
手前：伊藤楓華（健康スポーツ学科2年：愛知県出身）
中央：加藤花梨（健康スポーツ学科1年：岐阜県出身）
奥：青木陽佑（職員：東京都出身）
泳ぎこみの時期でなかなかスピードが出しにくくはなってきますが、こういった刺激をしっかりと入れ続けていきます！
【コーチ：奈良】
