先週、ペアで出来るストレッチを正しく行うために、トレーナーの大野健太さんより講習会を開いて頂きました。

見本を行ってくれた田中優弥（健康スポーツ学科1年：群馬県出身）

多くのストレッチを紹介して頂きましたが、今までやったことのあるストレッチが多かったようです。

しかし、抑え方ひとつで筋の伸びる場所が違うということを実感できたり、どこの筋を伸ばしているかなど再確認することが出来ました。

選手みんなが真剣に、そしてメモを取りながら聞いていました。

右：山崎純菜（健康スポーツ学科1年：宮城県出身）

左：深澤舞（健康スポーツ学科1年：栃木県出身）

【ストレッチの様子】

松井浩亮（職員：埼玉県出身）も理学療法士の有資格者としてサポートをしてくれました。

マネージャーもしっかりと確認することが出来ていました。

この日聞いた講習会の内容を継続できるかできないかは、選手自身の取り組み次第です。

継続できれば、怪我や故障の予防になることは間違いありません。

この機会を無駄にせずにいきます！

【コーチ：奈良】