今週は、パフォーマンステスト＆リカバリーにあてています。

10月に中旬行なったラクテートカーブテスト、ラクテートピークテスト、ウィンゲートテストを行ないます。

5週間の「専門的持久期1」を経て、どの能力がどの程度向上したのかを測定します。

現在の能力をしっかり把握して、来週から始まる「専門的持久期2」につなげよう。