Twitter Facebook
2009.12.29

Christmas Cup

12/25(金)は、第1クール最終日です。

朝に5000程度の持久系トレーニングを終え、

お昼は・・・

「第1回Christmas Cup」が開催されました!!

内容は1本専門種目のTime Trial

実際のレーススピードで練習ができ、試合に直結するトレーニングです。

結果は...

■50m自由形
黒柳哲朗24.90 (Best +0.67)
土田信也24.12 (Best+0.31)
磯辺寛人24.01 (Best+0.34)
中村俊介24.67 (Best+0.43)

■200m自由形
鳴瀧智大1:56.85 (Best+3.97)
外山幾里2.07.02 (Best+3.65)

■200m個人メドレー
小嶋紫織2:29.99 (Best+6.36)

■100mバタフライ
浅野修平55.63 (Best+0.58)

■400m自由形
山田知沙4:31.18 (Best+7.12)
北川直弥4:00.66 (Best+3.83)

■800m自由形
郡山奈々8:46.30 (Best+14.63)

■1500m自由形
土肥隆輔
1450mLap 15:23.42

■100m自由形
和泉田有沙1:00.39 (Best+0.59)
白野友梨奈56.69 (Best+40)
(Pull)大木佑馬1:00.01 (Best+2.01)
(Pull)松岡 翼56.92 (Best-0.08)☆

■100m背泳ぎ
涌井春香1:05.21 (Best+1.90)
(Kick)門田  彩1:13.54 (Best-0.46)☆

■200m平泳ぎ
寒河江勇介2:12.73 (Best+1.51)

2日間とも22,000m泳いだ状態で、ベストタイムを狙っていきました。
集中して取り組み、チームとしても団結して行えたトレーニングです。

特に1500m自由形の土肥隆輔選手は、15:56.3で泳げました!!
Bestが15:56.73ですのでベストと言って過言ではありません!!!

日頃の努力が確実に実りつつあります。

【土肥隆輔選手(山形県出身)】

091224_79

T.T後は、50mのフリーリレーです。

勝利チームは・・・

091225_33

とおもいきや???

引き継ぎに違反がありましたので失格です・・・

091225_30

クリスマスカップ終了後は、Strengthです。

【自主的に追い込む土田選手(新潟県出身)】

091225_41

【クリスマスカラーの磯辺選手(茨城県出身)】

091225_47

腹筋!
【手前から山田選手、郡山選手、小岩チーフマネージャー】

091225_55

懸垂!!
【涌井選手(神奈川県出身)】

091225_62

最後は、周りのみんなが応援してくれました。

【新谷君と一緒に猛勉強している渡部さん(福島県出身)】

091225_70

疲労困憊ですが肉体改造の為に筋を肥大させましょう!!

コーチ:馬場

#練習