今週は、回復＆乳酸テストです。

回復とは言っても単に疲れをとるということでなく、
「心・技・体」　その全てをメンテナンスする時期です。

ドライランドも量を減らして質を維持。

筋や神経系にしっかり刺激を与えていきます。