ブログ更新を怠ってしまいました。すみません。。。

9日（火）は練習時間帯を2つにわけておこないました。

Short Groupのメインは・・・

40×50m (1') Easy Hard by1t

人数は少ないですが、良いオーラでてました!!!

Middle & Long Groupのメインは・・・

8×200m (4') 3H1E2H1E1H
8×100m (2') 3H1E2H1E1H