練習後のセルフストレッチ＆パートナーストレッチ。

今シーズンは練習後のケア時間を多めにとっています。

継続は力なり！

身体が固い選手もいますが、継続していけば、骨盤の動きもよくなってスイムでも良い動きに繋がるはず！