「パワー＝力×スピード」

ということで、より大きな負荷をかけ、かつ速いスピードで動かすことでパワー向上につながります。

ドライランドトレーニングでつけた筋力や筋パワーを水泳中に生かすために、フィンやパドルをつけて、正確に速い動きをすることで水泳中のパワー向上をはかります！