ショートグループもミドルロンググループも毎週火曜日はハードに追い込みます！

今週のメインスイは・・・

＜ショートグループ＞
12*100 (3') Max Average
8*50 (1'20") 25mHard w/Fin

＜ミドルロンググループ＞
6*100 (2') Max Average
6*100 (1'50") Max Average
3*100 (1'40") Max Average
1*100 All out

両グループともに、Max Averageの練習でした。

選手、マネージャーから良いオーラがでていました。
こういう練習が毎回できればチームとして絶対に強くなれる！

【ゲキをとばす伊藤駿太朗チーフマネージャー】

【ミドルロンググループ】

【ショートグループ】