本学では、スイムベンチトレーニングを積極的に取り入れています。

引くことで、身体が前へ進むので体重移動の感覚もつかみやすいと考えています。

ストロークの矯正やハイエルボーの習得にも効果的だと思います。

ウエイトトレーニングでつけた筋力をスイムで使えるようにするために非常に有効だと実感しています。