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2011.11.29

水中サーキット

水曜日の午後、持久練習の後、Long,IMメンバーはドライランド、それ以外のメンバー(ストレングス実施メンバー)はサーキットを実施しています。 Long,IMメンバーのドライランド (スイムベンチ、奈々ランド、メディシンボール) L L2 L3 L4 L5 ストレングス実施メンバーのサーキット (BBK、スプリントアシステッド、Paddle-FinのHard Swim) C1 C2 D
#練習