ストリームライン指導

練習のアーカイブ

2009.05.01

ストリームライン指導

どんなに大きな推進力を出せても、抵抗が大きければ、速く泳ぐことは出きません。したがって、スイマーの課題は「いかに抵抗の少ない姿勢を作りながら、力強い泳ぎができるか？」です。ストレングストレーニングで …

2009.04.30

新入生ストレングス指導

新入生のストレングストレーニング（ウエイトトレーニング）導入するにあたり、フォーム指導を行いました。まずは正確なフォームを身につけ、じっくり1年程かけてパワーアップ、スイム強化につなげます！【指導風 …

2009.04.28

GW強化練習突入！！

4/27（月）午後練習から5/5（火）午後練習まで、9日間ＧＷ強化練習期間。前半は授業も通常通りありますが、早朝練習、午後練習と合わせて17回連続練習が始まります。これだけ長い連続練習は初めての試みですが、体 …

2009.04.27

馬場コーチ

本学水泳部では、GW終了まで、General Endurance Period（一般的持久期）の時期です。「夏のシーズンに向けて、ゆるがないベースを作り上げること」を目的としています。４月２５日（土）、馬場コーチが立てたBABA …

2009.04.25

GS後のWK & 綱引き

Goal Set後、Brの選手以外は「Wall Kick」を、Brの選手は「綱引き！？」を行ない、最後の力を振り絞ります。疲労困憊の状態の中、最後の力を絞り出すことが目的です。

2009.04.24

Goal Set

初めて新チーム全員でのゴールセットを行ないました。４学年全員そろったこともあり、チームの雰囲気は最高潮に！！非常に良い雰囲気の中、練習ができたと思います。「この雰囲気がずっと続けば必ず強いチームにな …

2009.04.23

全員集合！

日本選手権組も合流し、夏に向けて全員でBABA練が始まります。１人では無理でも、チームみんなで盛り上がって行えば、つらい練習も乗り越えられるはず！チーム一丸となってBABA練を乗切ろう！そして、夏にNUHWオレ …

2009.04.14

タイムトライアル

4月13日（月）に合宿組10名のうち5名がタイムトライアルを行ないました。そのほとんどが日本選手権またはジャパンオープンまでもう少しの選手たちです。当然、公認記録にはなりませんが、「合宿の成果を試す」「ジ …

2009.04.13

仕上げ

日本選手権を目前にして最後の仕上げです。まずは、朝一番に良いコンディションを作れるかが大きな課題！そのため、この時期はできる限り早朝練習でしっかりメニューを行ない、午後は自由練習。午後の自由練習は、 …

2009.04.13

BABA練　〜ドライランド〜

夏組は相変わらずBABA練でがんがん泳いでます。早朝練習でがっつり泳いで、午後は1時間30分のドライランドの後、2時間15分のみっちりスイム。新入生9人全員が早速これらの練習をこなしています。【BABA陸（ドライ …

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