水泳部
公式ブログ

練習のアーカイブ

2012.12.20

年末

水泳部は21日(金)にOFFで心身の休息をとり、年末の強化に入ります。 この強化期間に一皮剥けて、夏に「ブレイクスルー」する選手も多く見てきました。 「ブレイクスルー」とは、進歩、前進、また一般にそれまで …
2012.12.15

Hard Training

今週もかなりハードなトレーニングを実施することができました。 来週も更に負荷を漸増させていきます！ 【Short Groupは最大出力にこだわっています！】 【Middle & Long Groupは高い出力で出来るだ …
2012.12.11

専門的持久期

今週は専門的持久期の２週目です。 S1、IM、Frの持久練習（EN1〜EN3）でがんがん泳ぎ込んでます。 【練習前、握手でスタート】 【Frでの持久練習】 【キックも強化】 【ドライ …
2012.12.06

強化期間突入

ウインターカップが終了し、再び強化期間に突入しました。 ウインターカップを経て、今後のビジョンが自分自身で明確になった学生が増えたように感じています。 「レースでの刺激をトレーニングで再現する！ …
2012.11.14

Single Leg Kick

今シーズンから、こんな練習を取り入れています。 しっかり蹴り込むことや、キックパワー向上を狙っています。
2012.11.12

持久練＆スイムベンチ

Short Groupは持久練習のメニューの半分の時間、プールサイドでスイムベンチを実施しています。 陸でもがっつり鍛える！！！
2012.11.12

持久練習

FrとIMでじっくりと持久練習を実施しています。 さらに、Power系も入れて筋に強い刺激を与えています。 ドライランド1時間10分、スイム2時間20分！ 合計3時間30分続けられる練習。 練習後、体内のグリ …
2012.10.25

4年間を振り返って　〜森山大地〜

森山大地（新潟県・日本文理高等学校出身） 中学から始めた水泳、まさか適当になんとなく始めた部活動がこんなにも自分の人生に大きく影響を与えるとは思いもよりませんでした。文理高校へ進み、そしてこの大学 …
2012.10.20

IMでのGoal Set

Goal Setをスタートさせました。 ただし、全員IMで実施。 メニューも少し変更して、6*50*4s (1'30") にしました。 1セットごとに種目が変わるので、最大出力をしやすく、かなり追い込むことがで …
2012.10.16

新シーズンスタート

ブログ更新を怠っていました。 すみません・・・。 新しいシーズンが９月下旬よりスタートしています。 新しい幹部は 男子キャプテン：大森悠多（茨城県出身・健康スポーツ学科３年） 女子キャプテン： …
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出場選手紹介　～日本選手権 Part1～
≪　 2024.11 　≫
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