メイワサンピア練習報告３

練習のアーカイブ

2011.01.19

メイワサンピア練習報告３

１コース１５人ほど入って、３秒ほどの間隔で敢えて流れをつくり、良いフォームづくりに活用。３日間、かなり充実したトレーニングができました。

2011.01.18

メイワサンピア練習報告２

時間的な余裕がたっぷりあるため、スイム前のドライランドもしっかり行なえました。しっかり意識して、ドライランドをやれば入水後すぐに身体が動き、スイムでの良い動きにつながります。

2011.01.17

メイワサンピア練習報告１

１４日より、メイワサンピアにて練習。短水路ではかけることのできない負荷がかけられてます！３日間、乗り切ろう！

2011.01.13

エアロビクス

4年の渡部詩織（福島県出身）による、プールサイドでのエアロビクス。かなりきついのですが、楽しく有酸素能力を全身持久力を鍛えられます。おすすめです！

2011.01.11

ストレングス

週末のストレングス。しっかり追い込みました。

2011.01.08

レペティション

年末の強化練習を終え、1月に入って全員での練習開始。専門的なトレーニングが増えてきました。レペティションも入ってきます。 1/22（土）の大会が日本短水路選手権標準記録を突破するラストチャンス。狙って行 …

2010.12.28

筑波大合宿　〜練習後のケア〜

合宿に来ても、普段の練習後の２人組で行なうストレッチやケアを怠らないようにしています。

2010.12.26

メイワサンピアの様子

12/23（木）祝日ですが、夏に向けて50mの長水路でも練習をします。短水路と比較して、同じ練習内容でも負荷がかかります。【補強で泳ぎやすい体つくり】【バランスボールを膨らませるスタッフ】【打 …

2010.12.23

筑波大合宿　〜Goal Set〜

初日からGoal Set！久しぶりに筑波大学の練習を見て鳥肌が立ちました！本学の部員たちも何かを感じ取ってくれたと思います。選手もスタッフもすごいオーラ出まくってます！かなり良い合宿になりそうです！

2010.12.20

アプニアターン

正式名称ではありませんが、筑波大水泳部のコーチだった岸本太一先生が開発した「アプニアターン！」バタフライや平泳ぎで呼吸せずにターンをする方法です。彼の修士論文で、通常のターンよりも速い可能性が示唆さ …

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