毎日の練習後に全員で実施。この積み重ねをしっかり行なうことで疲労を軽減させ、怪我や故障を予防できます。継続あるのみ。
BBK:Balance Ball Kickの略です。キック強化のためのドライランドトレーニングとして取り入れています。キックに必要な筋群に水中練習よりも大きな負荷をかけることができます。 【開始直後はまだ余裕】 【少し …
フィンをつかって、水中でのパワー向上を目指します。大きな出力、速くて正確な動きを重視。陸上で鍛えた筋力・筋パワーを水中で使える筋力・筋パワーに変換。
伊藤駿太朗チーフマネージャー(長野県出身)が現在、母校の長野日大高校で教育実習中のため、3年生メネージャーの森山大地(新潟県出身)が中心となってマネージャー・サポーターを統括しています。 練習や大会 …
今週末の6月5日(日)に新潟県の国体予選が長岡DPフェニックスプールで行なわれます。今年度、初めて長水路でのレースとなる選手は、夏のシーズンに向けて思い切ったレースを期待したいと思います。また、4月の …
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