2009年10月のアーカイブ

2009.10.31

さらに・・・

10月中、「早朝練習は、自主参加で自分でメニューを考えても良い。」ということにしています。10/29(木)の早朝練習。前の日に2人が「100mを100本やった」ことを聞いたあるスプリンターの選手が・・・早朝6:30に …

2009.10.30

100mを100本!

毎週水曜日の午後練習は、Long以外の選手はストレングスを行なっています。Longの選手は、自分でメニューを考え、持久練。10/28(水)、練習メニューのボードを見ると・・・自らこれをやろうとするのはすごい!1年 …

2009.10.29

上級コーチ研修会

この冬季シーズン中、監督の私(下山)が「上級コーチ」を、馬場コーチが「コーチ」の資格取得のための研修会を受けています。先週末、上級コーチ資格取得のため、東京で研修会(専門科目)を受講してきました。多 …

2009.10.28

Medicine Ball

ドライランドメニューの一つ Medicine Ball。体幹をうまく使って力を発揮することを主目的としたトレーニングです。入学当初は、重いボールに振り回され、小手先で投げてしまったり、うまくこなせない選手もいまし …

2009.10.27

Wingate Test

無酸素能力測定のため、Wingate Testを行ないました。Wingate Testとは、簡単に説明すると、自転車エルゴメーターを全力で30秒間こいで、そのときの最大パワーや平均パワーなどで評価するテストです。かなりキツイ …

2009.10.24

Lactate Curve Test

今シーズンは、5×300m Des to Max、全員Frで乳酸カーブテストを実施。昨シーズン、スプリンターは乳酸カーブテストを行ないませんでしたが、今年はこれから本格的に始まる “BABA練” の効果を見るためにも全員実施 …

2009.10.23

健康管理委員長

この夏で水からあがった、渡部詩織(福島県出身)。彼女の本学水泳部での役割は・「ドライランドの指導補助」・「健康管理委員長」です。まだ新型インフルエンザに一人も感染していない本学水泳部員。「医療系の大 …

2009.10.22

乳酸テスト

最大乳酸値を推定するために、全力泳後の血中乳酸濃度を測定するテストを行ないました。女子でも15mmol/Lを超える数値をたたき出す選手が数名いました。「最大乳酸値は無酸素能力の指標になる」と言われていますが …

2009.10.21

教員採用試験合格!!!!

健康スポーツ学科4年の加藤翠(新潟県出身)が新潟県教員採用試験:中学校(保健体育)に現役で合格しました!!!!!! 4年間、水泳も勉強も一切、手を抜かずに頑張ってきた成果です。水泳では、記録が伸び悩み苦しん …

2009.10.20

写真撮影

大学のパンフレットやHPに使用する写真の撮影(水泳部)が行なわれました。全員、チームユニフォームを着用してプール集合です。できあがったらこの水泳部通信にも掲載します。【練習風景も撮影】