2010年12月のアーカイブ

2010.12.30

筑波大合宿 〜角ドリル〜

角ドリル(つのドリル)角川コーチの平泳ぎのためのドリルワークです。本学の沼田裕介(石川県出身)が最も苦手種目の平泳ぎ改善のため、プライベートレッスンを受けさせていただきました。やっている内容は通常や …

2010.12.30

筑波大合宿 〜Vertical Kick〜

筑波大のプールは水深が一番深いところで3.8mあるため、Vertical Kickができます。 キックの強化だけでなく、お腹を締めて身体を垂直にしっかり保つことで、スイムのときの姿勢維持にもかなり効果的です。

2010.12.29

筑波大合宿 〜中国遼寧省チーム〜

合宿中、中国の遼寧省(りょうねいしょう)の2名の男子選手と1名のコーチが筑波大学に来ています。【姜選手(左)、王コーチ(中央)、林選手(右)】 コーチを含め、190cmオーバーです。身長を生かしたでかい …

2010.12.29

筑波大合宿 〜施設〜

筑波大のプールは長水路ですが、冬季シーズンは仕切り板を入れて短水路で練習を行なっています。 地下室に入ると・・・側面の水中窓が25m。 地下室には移動式のカメラが設置されています。 1コースだけ …

2010.12.28

筑波大合宿 〜練習後のケア〜

合宿に来ても、普段の練習後の2人組で行なうストレッチやケアを怠らないようにしています。

2010.12.28

筑波大合宿 〜コーチ〜

筑波大学水泳部のスタッフ紹介です。 【角川コーチ(左)と仙石ヘッドコーチ(右)】 【ヘッドコーチの仙石先生による練習説明】非常に熱く、そしてクレバーな指導者です。私が筑波大水泳部のヘッドコーチをして …

2010.12.27

筑波大合宿 〜ドライランド〜

スイムの前に1時間弱、ドライランドをやってます。上肢・下肢・体幹まんべんなくじっくり鍛えていきます。 【倒立】 【四股】足がしっかり上がり、うまくバランスがとれています。 【スタビライゼイショ …

2010.12.27

卒業生

2期卒業生のOG井口絵里加さん(北海道出身)が、本学に遊びに来てくれました。 下山監督から「努力の年」と呼ばれた2期生は、努力を積み重ねることで成功する年代であり、心強い先輩方でした。 オープンウォー …

2010.12.26

メイワサンピアの様子

12/23(木)祝日ですが、夏に向けて50mの長水路でも練習をします。 短水路と比較して、同じ練習内容でも負荷がかかります。 【補強で泳ぎやすい体つくり】 【バランスボールを膨らませるスタッフ】 【 打 …

2010.12.26

筑波大合宿 〜マネージャー〜

今回、本学水泳部4年の小嶋紫織(茨城県出身)がマネージャーとしてこの合宿に参加してます。4月から水泳の指導者として地元のスポーツクラブで働くので、勉強のために自ら参加。今回の合宿で、多くのことを学ぼ …

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