2011年8月のアーカイブ

2011.08.12

合宿報告 〜はじまりました!〜 

一次合宿が始まりました。 全員気合い入ってます! 競技力、チーム力、人間力、全てをこの合宿で向上できるよう頑張りましょう!!!

2011.08.10

合宿予定

8月11日(木)〜14日(日)8月18日(木)〜21日(日)新潟市内のメイワサンピアにて、夏季強化合宿を行ないます。 OBOGの皆様、是非、激励に来て下さい! 【昨年度の合宿風景】 【合宿最終日は恒例の弥 …

2011.08.09

BBK

Balance Ballを使ったパワートレーニングです。 Balanceは必要としませんが、Balance Ball Kick (BBK) と名付けています。 体幹をしっかり締めて脚の付け根からキックを打ち続けることが重要となります。 キッ …

2011.08.04

練習前の握手

練習前に全員が一人一人握手をしていきます。 スタッフも含め、40人ほどいるのでトータル3分ほどかかりますが、誰もが参加者全員と目を合わせ握手することができます。 ほんの短い時間ですが、一人一人に対し …

2011.08.03

練習後のストレッチ

スイム練習後、セルフストレッチとペアストレッチの時間をとってから、終わりのミーティング。 ずっと継続していることもあり、故障者がかなり減りました。 本学水泳部は寮が無いため、一部の自宅通い …

2011.08.01

Repetition

先週から、「専門的持久期」から「試合準備期」となりました。 それにともない、ショートグループは、今シーズン初のレペティションを実施。 内容は、3*100m(15')3*50m (4')でした。 課題は「一本目から後の …