持久練習
FrとIMでじっくりと持久練習を実施しています。 さらに、Power系も入れて筋に強い刺激を与えています。 ドライランド1時間10分、スイム2時間20分！ 合計3時間30分続けられる練習。 練習後、体内のグリ …
2012年11月のアーカイブ
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